Сучасне харчування, насичене сіллю, речовинами, що важко перетравлюються, і токсинами, змушує організм постійно працювати над їх виведенням. У цьому ключову роль грає головний розчинник — вода.
Людське тіло складається з води на 70–80%, а кров та лімфа, що відповідають за живлення клітин та очищення організму, містять її більш ніж на 90%. Логічно, що більше людина вживає солоних, смажених, жирних і синтетичних продуктів, тим більше води потрібно для розведення, переробки та виведення шкідливих речовин. Організм затримує рідину, щоб знизити концентрацію токсинів, допомогти ниркам, печінці та іншим органам фільтрації впоратися з навантаженням.
Чисте харчування та потреба у воді
При переході на природне, плодове харчування тіло поступово очищається від накопичених надлишків. В результаті знижується потреба у додатковій воді:
✔ Залишається надлишкова рідина, затримана через токсини ✔ Органи працюють ефективніше, без перевантажень ✔ Людина відчуває легкість, силу та енергію, оскільки ресурси організму більше не витрачаються на боротьбу з наслідками неправильного харчування
Як змінюється сприйняття води?
Згодом смакові рецептори у такої людини очищаються, і вона починає розрізняти найтонші відтінки смаку води з різних джерел:
Металевий присмак - біля води, що пройшла залізними трубами. Вапняковий відтінок – у води з районів з високим вмістом кальцію у ґрунті. Аптечний присмак – через присутність хімічних сполук, що очищають, таких як хлор.
Це пояснюється тим, що вода, перш ніж потрапити в пляшку або кран, проходить через гірські породи, розчиняючи їх частинки. По суті, це рідке каміння. Єдина вода, позбавлена домішок та смакових відтінків, — дистильована чи демінералізована, вона має нейтральний смак.
Вода у чистому харчуванні
У фруктах і ягодах містяться натуральні мінерали, розчинені в біологічно доступній воді, яка:
✔ Легко засвоюється організмом. ✔ Не містить сторонніх домішок та важких мінералів. ✔ Повністю відповідає природним потребам тіла.
Більше того, якщо раціон заснований на соковитих плодах, додаткова вода може не вимагатися. Частка води у багатьох фруктах майже ідентична її вмісту у тканинах людини, забезпечуючи природне зволоження організму.
Однак, якщо ви тільки переходите на фрукторіанство або вживаєте фрукти з невисоким вмістом води (менше 80%) — такі, як тамарінд, фініки, хурма, дуріан, авокадо, джекфрут, банани, важливо прислухатися до свого організму.
Якщо виникає почуття спраги, не ігноруйте сигнал організму – пийте чисту воду, щоб підтримувати баланс.
Вода це не просто рідина, це основа життя. Слідкуйте за своїми відчуттями, вибирайте природну, живу вологу, і тіло відповість вам енергією, легкістю та здоров'ям. 💧🍉